Continuer à vivre, malgré la perte d’un être cher, est difficile. Mais cela n’en demeure pas moins obligatoire. Alors, comment bien faire votre deuil pour pouvoir avancer ? Quels sont les astuces pour faciliter la chose ? Comment les autres s’en sortent-ils après une telle perte ? Le point.
Respecter les étapes du deuil : ne pas être trop dur avec vous-même
Il n’y a pas de délai précis et obligatoire à respecter pour bien faire son deuil. A chacun son rythme et ses doutes ainsi que la manière de faire. Mais une chose est sûre, pour pouvoir vous en sortir, vous devez connaître et respecter les différentes étapes du deuil.
Comment faire son deuil ? Pour commencer, il ne faut pas être trop exigeant ou trop dur avec vous-même. C’est normal d’avoir du mal à accepter la situation. C’est la première phase : celle du déni. C’est aussi normal d’en vouloir au monde entier avant de passer par une phase de tristesse. Cela peut prendre du temps, mais respecter chaque étape avant d’arriver à accepter la situation et aller de l’avant est nécessaire. Si vous vous précipitez, cela peut avoir des impacts psychologiques insoupçonnables à l’avenir.
Consulter un spécialiste
Ce n’est pas une honte. La majorité des personnes qui traverse des phases difficiles comme celle-ci a besoin de l’aide d’un spécialiste pour bien gérer leur émotion et entamer le processus de deuil comme il se doit.
Les consultations peuvent désormais se faire en ligne. Ce qui doit vous faciliter les choses. Bien sûr, il faut toujours prendre rendez-vous à chaque fois pour être reçu. Avec le psychologue, vous allez revenir sur les difficultés que vous traversez dans l’acceptation de la situation, sur les questions que vous vous posez, etc. Et vous bénéficiez de quelques conseils qui vous permettent de mieux avancer et plus rapidement.
Ne pas éluder les obsèques et toute l’organisation qui les précède
Pour amorcer le plus rapidement possible la phase de deuil et vous permettre de mieux vivre la séparation, les obsèques sont importantes. Vous ne devez pas les éluder, ni même la phase d’organisation qui les précède. Ce qui ne vous empêche pas de faire appel à une agence de pompes funèbres parmi celles dans l’annuaire d’odella pour vous accompagner et vous aider.
La création et la publication de l’avis de décès, le choix des accessoires funéraires, le choix du type d’inhumation ainsi que de la cérémonie à mettre en place : tous ces détails vous permettent de vous plonger au cœur du drame et de mieux accepter la situation. Et la mise en terre est la phase la plus importante. C’est ce qui vous met réellement face à la réalité. Ce qui vous force à l’accepter.
Les obsèques sont d’autant plus importantes dans le processus de deuil car c’est généralement le seul moyen que vous avez pour rendre hommage, mais aussi pour dire au revoir à l’être que vous venez de perdre. C’est un passage obligatoire pour faciliter l’acceptation et le passage à autre chose par la suite.